Cách pha trà tim sen thơm ngon, đúng vị Vô ưu

Tim sen (Tâm sen) chính là mầm của hạt sen, là nơi tập trung tinh túy của cây sen: Trong y học cổ truyền tim sen còn có tên gọi là Liên tâm. Theo ghi chép Đông y, tim sen được cho là có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, trấn kinh an thần thường sử dụng để trị mất ngủ, khó ngủ.

Tim sen (Tâm sen) có vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm: Vì thế, Tim sen dùng tốt cho người mất ngủ ở trường hợp sau: Người có biểu hiện thể nhiệt, mất ngủ kèm theo bốc hỏa, hay ù tai, khô miệng, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác….

Những người mất ngủ nhưng ở thể hư nhược, thể hàn với biểu hiện: cơ thể mệt mỏi, kén ăn, chán ăn, chất lưỡi nhợt nhạt, rêu lưỡi mỏng, mạch tế nhược... thì không nên sử dụng trà tim sen để tránh tình trạng trầm trọng hơn.

Người tính hàn, lạnh bụng khi uống tim sen dễ gây rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy,...

Trong Tim sen thành phần có tác dụng giúp an thần là alcaloid: Alcaloid tác động lên hệ thần kinh giúp an thần, dễ ngủ, nhưng cũng dễ gây độc tố cho cơ thể.

Cụ thể, khi sử dụng đúng liều lượng (tùy thể trạng mỗi người), Tim sen sẽ phát huy hết công dụng, giúp an thần dễ ngủ nhưng nếu hãm quá đặc (liều cao) có thể dẫn tới tình trạng tim đập nhanh, thần kinh bất an, hay hồi hộp, dẫn tới mất ngủ, khó ngủ hơn.

Không nên sử dụng lâu dài tim sen Dùng một thời gian dài sẽ gây tích lũy độc tố cho cơ thể, nên sử dụng khoảng một tuần rồi ngưng, để cơ thể có thời gian đào thải độc tố. Khi sử dụng tim sen mà thấy cơ thể mệt mỏi, khó ngủ hơn thì nên ngưng.

Dễ bị nhờn (lờn) thuốc, không giải quyết cái gốc rễ để có giấc ngủ ổn định lâu dài Alcaloid trong tim sen tác động lên hệ thần kinh tức thời giúp an thần, tạo giấc ngủ ngay nhưng tác dụng phục hồi thần kinh chưa mạnh. Người mất ngủ dùng 1 thời gian ngắn sẽ dễ ngủ hơn, nhưng khi ngưng sử dụng có thể sẽ mất ngủ trở lại, do hệ thần kinh vẫn yếu, cơ thể không tự điều tiết giấc ngủ một cách tự nhiên.

2. SỬ DỤNG TIM SEN (TÂM SEN) NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

- Việc đầu tiên là cân lựa chọn kỹ Tim sen có nguồn gốc rõ ràng, tim sen không bị nấm mốc, đảm bảo chất lượng, tránh nhiễm độc khi dùng.

- Nên Sao vàng trước khi sử dụng để làm giảm tính hàn (lạnh) của Tim sen

- Kiểm soát liều dùng thích hợp đối với bản thân mình.

Lúc đầu nên sử dụng ít, hãm loãng từ 1-3 g sau tăng dần đến khi có giấc ngủ ngon. Nếu bị tình trạng mệt mỏi, hay hồi hộp, tim đập mạnh thì nên giảm lượng tim sen hoặc ngưng sử dụng.

Dùng trong vòng 1 tuần mà không có kết quả tốt thì nên ngưng sử dụng.

- Không nên dùng trà tim sen liên tục trên 1 tháng để hạn chế tích lũy độc tố cho cơ thể

- Cần giải quyết gốc rễ của việc mất ngủ giúp phục hồi thần kinh từ đó sẽ có giấc ngủ ngon tự nhiên.

3. CÁCH PHA TRÀ TIM SEN NGON ĐÚNG VỊ NHƯ SAU:

Nguyên liệu cần chuẩn bị để pha trà tim sen:

- Nước tinh khiết, đun sôi 100 độ.

- 3g tim sen khô (khoảng 1 thìa cafe)

- 1 ấm trà.