13 lợi ích của lá sen đối với sức khỏe con người Vô ưu

1. Đặc điểm của cây sen và lá sen

1.1 Đặc điểm

Lá sen còn có tên gọi khác là Liên Diệp hay Hạ Diệp. Sen là loại thực vật sống ở nước, được trồng phổ biến tại ao, đầm ruộng ở Việt Nam. Lá sen màu xanh lục, mặt trên xanh sẫm còn phần tiếp xúc với nước màu xanh nhạt, đường kính 30 - 60cm, vị hơi đắng, thơm nhẹ. Hầu hết các bộ phận của cây sen đều có thể dùng như một loại dược liệu tự nhiên trong nhiều bài thuốc.

1.2 Thành phần hóa học

Lá sen chứa nhiều chất chống oxy hóa như: Flavonoid, Quercetin, Tannin,… cùng các loại khoáng chất. Đây chính là thành phần có tác dụng tốt với việc ngăn ngừa oxy hóa, ung thư, bệnh tim mạch, hạ mỡ máu,...

Cụ thể thành phần trong lá sen như sau: 70kcal năng lượng, 2g Lipid, 28.5g Natri, 30mg Kali, 4.3g Protein, 105% vitamin A, 18.8% vitamin C, 22.3% canxi, 16.5% sắt.

1.3 Thu hoạch và sơ chế

Dược liệu lá sen chỉ thu hái vào mùa hè (khoảng tháng 5, 6) vì đây là khoảng thời gian lá sen bánh tẻ (lá sen còn non) cho tác dụng được tốt nhất. Y học cổ truyền cũng cho rằng thời điểm dược liệu được thu hái tốt nhất là khi cây sen bắt đầu nở hoa.

Việc sơ chế lá sen rất đơn giản, chỉ cần cắt lá, bỏ cuống rồi rửa sạch hoặc lau sạch, thái nhỏ rồi phơi khô là được.

2. Công dụng của lá sen là gì? 13 lợi ích của lá sen đối với sức khỏe con người

Theo Y học cổ truyền, lá sen mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe như: giảm cân, cầm máu, giảm mỡ máu, điều trị mất ngủ, hạ huyết áp… Dưới đây là 12 lợi ích từ lá sen đối với sức khỏe được Vô Ưu nghiên cứu và tổng hợp. Mời bạn cùng theo dõi nhé

2.1. Lá sen chữa mất ngủ

Thành phần Pyridoxine trong Hạ diệp có tác dụng an thần, thư giãn mạch máu. Từ đó, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, dễ chịu hơn.

Với tác dụng này, bạn có thể sử dụng lá khô hãm trà uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện giấc ngủ.

2.2. Cầm máu, chữa chảy máu cam từ lá sen

Quercetin và Flavonoid trong dược liệu có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, đồng thời tái tạo mạch máu bị tổn thương. Từ đó, có thể cầm máu, ngăn ngừa vết thương bị nhiễm trùng.

Nhờ tác dụng cầm máu vết thương, lá sen còn giúp chữa chảy máu cam ở cả người lớn và trẻ nhỏ.

2.3. Lá sen hạ huyết áp

Một công dụng tuyệt vời dành cho người già, người bị cao huyết áp. Tác dụng này đã được kiểm chứng khoa học, nhờ Alkaloid có khả năng kiềm chế sự tăng huyết áp. Giúp người bệnh giảm huyết áp, điều hòa ổn định huyết áp.

Ngoài ra, Alkaloid cũng là thành phần có tác dụng giảm stress, cân bằng tâm trạng khá tốt.

2.4. Lá sen giảm cholesterol trong máu

Trong dân gian, lá sen là một trong những dược liệu được đánh giá cao công dụng hạ mỡ máu, giảm cholesterol trong máu.

Các nghiên cứu khoa học cũng nhận thấy, hoạt chất trong dược liệu này có tác dụng chống co thắt cơ trơn, ức chế sự loạn nhịp tim, đồng thời đào thải cholesterol ra khỏi đường máu.

Đặc biệt, thành phần kali và natri dồi dào trong dược liệu này giúp cơ thể trung hòa lượng cholesterol có hại trong cơ thể. Từ đó, ngăn ngừa mỡ máu, giảm cholesterol trong máu.

Tuy nhiên, nếu sử dụng lá sen giảm cholesterol trong máu là chưa đủ. Theo Ths.Bs.TTƯT Nguyễn Thị Hằng, nhìn từ góc độ Đông y, bệnh mỡ máu cao không chỉ liên quan tới gan – cơ quan chính tham gia chuyển hóa mỡ, cholesterol mà còn có mối quan hệ mật thiết với các tạng phủ. Do vậy, khi tìm về các thảo mộc tự nhiên, cần chú ý đến yếu tố tổng hòa.

Chính vì vậy, ngoài lá sen, phải có sự kết hợp với các dược liệu khác như: Nần vàng, Sơn tra, Giảo cổ lam… mới cho mang đến tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả.

2.5. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Thành phần kali dồi dào trong lá sen ngoài công dụng giảm mỡ máu, còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, duy trì nhịp tim đập ổn định. Từ đó, ngăn ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ.

2.6. Giảm tình trạng đau mắt

Không ít người bất ngờ về công dụng giảm đau mắt ở lá sen, tuy nhiên nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thành phần flavonoid có trong dược liệu này có tác dụng sát khuẩn, giảm đỏ và đau nhức ở mắt.

2.7. Lá sen giúp an thần

Nếu bạn là người làm việc trong môi trường căng thẳng, thường xuyên bị stress có thể sử dụng lá sen. Bởi, hoạt chất Pyridoxine trong lá sen giúp thư giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giảm căng thẳng, stress.

2.8. Thanh nhiệt, giải độc gan

Hoạt chất Quercetin và Flavonoid trong lá sen mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt tác dụng thanh nhiệt, giải độc lá gan. Ngăn ngừa các hoạt chất bảo vệ lá gan khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virut.

2.9. Chữa tiêu chảy, bệnh dạ dày

Những người bị tiêu chảy, viêm loét dạ dày, táo bón… có thể áp dụng bài thuốc lá sen bởi chất chống oxy hóa, kháng viêm và đặc biệt là thành phần kali dồi dào trong dược liệu này có tác dụng ngừa tiêu chảy, diệt vi khuẩn có hại trong dạ dày.

2.10. Giảm cân bằng lá sen

Hàm lượng calo và Carbonhydrat trong lá sen mang đến tác dụng no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy, nhiều chị em lựa chọn dược liệu này để thực hiện mục tiêu giảm cân, giảm eo.

2.11. Làm đẹp da

Lá sen còn được dùng để rửa mặt vì có chứa hoạt chất oxy hóa tự nhiên giúp: loại bỏ tạp chất, bã nhờn, bụi bẩn, tế bào chết và tiêu diệt vi khuẩn bám trên da. Không những thế, cách làm này còn điều tiết khí huyết, tăng lưu thông máu để da có vẻ đẹp mịn màng hơn.

2.12 Ngăn ngừa mẩn ngứa, mụn nhọt nhờ Lá sen

Hạ diệp có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm cao. Vì vậy, việc điều trị mụn nhọt, mẩn ngứa hiệu quả là điều tất yếu.

2.13 Chữa mất nước

Ai trong chúng ta cũng có nguy cơ thiếu nước, nhất là người ốm sốt và bị tiêu chảy. Tình trạng này có thể khắc phục bằng cách lấy lá sen non rửa sạch, để ráo nước rồi xay nhuyễn, chắt lấy nước chia thành nhiều lần để uống trong ngày.

3. Lá sen mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Lá sen tươi mua ở đâu? Lá sen khô mua ở đâu? Địa chỉ mua lá sen uy tín? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Vô Ưu chuyên cung cấp lá sen tươi, lá sen khô và các sản phẩm liên quan đến sen trên toàn quốc.

Sản phẩm lá sen khô, lá sen tươi Vô Ưu cam kết:

Lá sen bánh tẻ của giống sen Bách Diệp ( không phải lá sen Quỳ loại kém hương và dinh dưỡng)
Trồng và thu hoạch theo đúng tiêu chuẩn kỹ thuật.
Đóng gói và bảo quản theo quy trình nghiêm ngặt.

Hiện giá bán trên thị trường dạng khô giao động từ 100.000-180.000 đồng/1kg. Giá lá tươi từ 40.000 – 80.000 đồng/1kg.

Vì trực tiếp trồng và chế biến. Không qua TRUNG GIAN. Giá bán lá sen khô, lá sen tươi Vô Ưu cung cấp vô cùng cạnh tranh, lại đảm bảo chất lượng. Tham khảo các sản phẩm lá sen TẠI ĐÂY

4. Những lưu ý khi sử dụng lá sen

Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, lá sen có tính mát, dễ dùng nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ra những tác hại khôn lường. Vì vậy, người bệnh cần lưu ý khi sử dụng, cụ thể:

Không sử dụng lá sen khi đang dùng các sản phẩm giảm cân khác.
Hạ diệp có tác dụng hạ huyết áp nên những người bị huyết áp thấp cần lưu ý trước khi sử dụng.
Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt không nên dùng Hạ diệp.
Người có thể hàn, uống dược liệu này sẽ khó ngủ, tim đập nhanh. Nếu không biết mà tiếp tục uống có thể suy giảm ham muốn tình dục.
Dược liệu có tính mát, nếu sử dụng lâu ngày có thể gây lạnh bụng ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn.